Deník vděčnosti - Večerní rituál
Objev sílu vděčnosti a pozitivního pohledu na život. Tento deník tě provede na cestě ke štěstí.
V dnešním uspěchaném světě je snadné zapomenout na to, co všechno máme. Deník vděčnosti je tu, aby ti pomohl zpomalit, zaměřit se na pozitivní okamžiky a každodenní radosti, které tě obklopují. Tento jednoduchý, ale mocný nástroj ti umožní reflektovat tvé životní zkušenosti a všímat si krásy, která se skrývá i v těch nejběžnějších chvílích.
- Stačí si vyhradit pouhých 5 minut z tvého večera - deník je velice jednoduchý a díky tomu si z něj snadno vytvoříš návyk, u kterého je reálné vydržet dlouhodobě
- Projevování vděčnosti zlepšuje psychické zdraví, odolnost a snižuje stres
- Každý den tě čekají 4 otázky, díky kterým projevíš vděčnost trochu jiným způsobem - z toho jedna je promněnlivá, takže tě každý den čeká osvěžení v podobě nové otázky a s deníkem se nebudeš nudit
- Přírodní vzhled deníku - desky jsou potažené látkou v tlumeném odstínu hnědobéžové
- Praktická stužka na založení stránky vyrobena z bavlny
- Neprosakující kvalitní papír
- Listy v deníku mají žlutý odstín, který je šetrný k očím - oceníš zejména večer při zapisování svých myšlenek
- Při každodenním používání vydrží deník na 4 měsíce
- Je nedatovaný - dej si kdykoliv pauzu
- Deník je vhodný pro ženy i pro muže
Každodenní vděčnost mění život k lepšímu
Pouhých pár minut věnovaných vděčnosti může proměnit tvůj život. Tento jednoduchý rituál nepřináší jen lepší emocionální pohodu, ale podporuje i fyzické zdraví. Při pravidelném zapisování do Deníku vděčnosti začneš vnímat svět kolem sebe jinak – radostněji a s větší pozorností na to, co je opravdu důležité.
.jpg)
Krása v každém dni
Každý večer tě deník povede ke zhodnocení dne: Co ti udělalo radost? Za co cítíš vděčnost? Jak ses během dne měl/a? Tímto jednoduchým zamyšlením začneš objevovat, co můžeš udělat pro to, aby byl každý další den ještě o něco lepší. Každá vyplněná stránka tě tak posune o krok blíže ke spokojenějšímu a vyrovnanějšímu já.
.jpg)
Jednoduchý návyk s velkým dopadem
Najít si pár minut večer na zápis není těžké – zejména proto, že deník obsahuje jen 4 otázky, které jsou snadné a nenáročné. Díky jednoduchosti jsme maximálně zvýšili pravděpodobnost, že si ze zapisování vytvoříš každodenní návyk a vydržíš u něj dlouhodobě. Večerní rituál je reálný pro každého, kdo chce svému dni dát klidné zakončení a zároveň pečovat o svou psychickou pohodu.
.jpg)
Flexibilita pro rušné dny
Jsou dny, kdy se prostě nezastavíme a nemáme čas ani na malé chvíle klidu. I s tím deník počítá – jeho stránky nejsou datované. Když nějaký den vynecháš, nemusíš nic dohánět ani listovat zpět. Pokračuj jednoduše tam, kde jsi skončil/a, až to bude možné.
.jpg)
Večerní rutina, která zklidní mysl
Vytvoření pozitivních návyků přináší stabilitu, pomáhá snížit stres a dodává pocit jistoty v každodenním shonu. Zvyk psát do deníku si mnozí osvojí už za tři týdny a brzy se pro ně stane nepostradatelnou součástí dne. Tato chvíle věnovaná jen sobě ti umožní zklidnit mysl, nalézt rovnováhu a vytvořit si pevný bod v jinak hektickém světě.
Vlastnosti zápisníku:
- Formát: menší A5
- Rozměr: 13,8 x 20 cm
- Tloušťka: 1,8 cm
- Vazba: šitá pevná
- Obálka: tvrdé desky, hnědobéžový látkový potah
- Rozsah: 136 stran
- Barva papíru: žlutá
- Gramáž papíru: 80 g/m2
- Ražba: obrázek na předních deskách v černé barvě
- Doplňky: praktická stužka na založení stránky
- Jazyk: čeština (v ženském + mužském rodě)
- Vyrobeno: v České republice
- Výrobce: Creativky
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
